Odżywki i suplementy

ednym z większych problemów kulturystów, i wyczynowców i amatorów, jest konieczność zwiększenia wagi i masy ciała bez efektów ubocznych w postaci tkanki tłuszczowej. Nie wszyscy mają genetyczne predyspozycje do łatwego rozbudowania tkanki mięśniowej, w takich przypadkach (tak czy inaczej) trzeba posiłkować się odpowiednimi suplementami i odżywkami.

Kulturystyka: metoda Weidera

Jednym z najpopularniejszych w kulturystyce jest system treningowy Weidera. Nie tylko w kulturystyce zresztą, aerobiczna szóstka Weidera (A6W) zyskała jakiś czas temu popularność w bardzo szerokich kręgach wśród osób, które chcą wytrenować mięśnie brzucha i doprowadzić ich wygląd do stanu pięknie wymodelowanych„żeberek”.

Kulturystyka vel kultura fizyczna

Szczerze mówiąc nie znam genezy nazwy tej dyscypliny sportowej, nazwa kojarzy mi się głównie z kulturą fizyczną jako szeroko rozumianą formą dbałości o nasze ciała, a więc: zdrowie, prezencję, wygląd. Fanką kulturystyki nigdy nie byłam, ale widok pięknie wyrzeźbionej (bez mięśniowego przerostu!) ludzkiej sylwetki jest jednym z przyjemniejszych doznań typowo estetycznych (vide: kulturystyka).